За уровнем своей энергии очень важно следить, ведь это напрямую влияет на все сферы жизни. Когда ты чувствуешь упадок сил, тебе лень встать с дивана, ты не можешь оторвать голову от подушки, то и дела идут из рук вон плохо. Поэтому важно знать, как вернуть энергию и жизненную силу.
Когда ты чувствуешь прилив энергии — все налаживается. У тебя горят глаза — ты автоматически становишься привлекательнее для противоположного пола и получаешь комплименты. Твоя работоспособность на высоком уровне — ты получаешь премию и повышение по карьерной лестнице. Энергия течет в организме свободно, ее много — и все органы здоровы, настроение хорошее, самочувствие на высоте.
И еще открою секрет: уровень жизненной энергии напрямую связан с доходами. Посмотри на людей с хорошим достатком. Как правило, они полны жизненных сил.
Содержание:
- Как вернуть энергию и жизненную силу — избавление от эмоциональных “паразитов”
- Восстановление энергии — экспресс-массаж
- Как восстановить энергию — волшебное дыхание
- Как вернуть жизненную силу — 2 потока
- Как вернуть энергию — чакры тоже важны
- Как восстановить энергетический баланс — советы на каждый день
- Как вернуть жизненную энергию и силы — природные средства
- Заключение
Как вернуть энергию и жизненную силу — избавление от эмоциональных “паразитов”
Очень много энергии забирают у тебя “эмоциональные паразиты”:
- страх;
- вина;
- обиды;
- тревога;
- ненависть;
- и другие.
Проследи хотя бы один день за собой, и ты найдешь множество моментов, где всплывут эти “друзья”. Уверена, что это случится более 20 раз.
Даже если ты не думаешь постоянно об этом, внутри тебя могут сидеть обиды на родителей, страх остаться без работы, тревога из-за здоровья и пр. Эти программы спрятаны глубоко, их присутствие можно заметить только по мимолетной реакции. Например, тебе нужно навестить родителей, но ты чувствуешь при этом ком в груди. Ты не отдаешь себе в этом отчет, но так может ощущаться обида.
Чтобы жить, этим программам нужна твоя энергия. И они ее забирают, заставляя тебя испытывать те или иные эмоции. В случае с комом в груди ты испытываешь дискомфорт, можешь резко отреагировать на какие-то слова родителей: все это выплески энергии. От тебя она уходит и подпитывает программу обиды на родителей.
Сам понимаешь, что подобных шаблонов поведения и реакций в тебе не только сотни, но и тысячи. Представь, сколько сил у тебя бы прибавилось, если бы ты мог вернуть себе эту энергию.
Как очиститься от негативных эмоций
Поэтому важно счищать с себя негативные программы и блоки, чтобы энергия не утекала на поддержание ненужного балласта.
Вот самый простой способ. Возьми ручку и бумагу и напиши письмо, адресованное жизни. Пиши все, что придет тебе в голову. Расскажи ей про все свои обиды, страхи, как они тебя тяготят. Как ты переживаешь по поводу того, пройдет ли беременность твоей дочери гладко и родится ли у нее здоровый малыш. Расскажи о том, как ты чувствуешь себя виноватой в том, что не приехала помочь тетке наклеить обои, хотя у тебя была такая возможность.
Выскажись, тебе станет легче. А потом сожги это письмо. Жизнь все прощает, если ты простишь себе. Да, в тебе были эти проявления, ну и что? Важно то, что ты их увидел и решил отпустить. Просто спокойно отпустить.
Периодически повторяй это упражнение, даже тогда, когда все вроде бы хорошо. Не жди, когда внутренние паразиты начнут активную деятельность. Очищайся от них, так ты вернешь себе энергию и жизненную силу и с каждым днем будешь чувствовать себя все более активным.
Восстановление энергии — экспресс-массаж
Упражнение со сжиганием письма требует уединения и некоторого количества времени. Но что делать, если у тебя есть всего пара минут? На помощь придут экспресс-способы.
Массаж определенных точек доказал свою эффективность и хорошо помогает.
- Ушные раковины. Массируй их круговыми движениями 1 минуту.
- Виски. Указательными пальцами растирай виски снизу вверх. (Если делать это сверху вниз, то эффект будет обратный — ты расслабишься и захочешь спать)
- Стопы. Если есть возможность, хорошенько разотри стопы. Там множество точек, связанных со всем организмом. Такой массаж тебя хорошо взбодрит.
- Голова. Если помассировать голову, то негативные мысли уйдут, и появится ясность. Растопырь пальцы, обхвати ими голову и помассируй минуту.
- Точка Лао Гун. Эта точка находится в центре ладони. Если расслабить ладонь и позволить пальцам немного округлиться, то самое углубленное место в центре ладони — и есть эта точка. Ее можно массировать круговыми движениями, можно просто надавливать на нее.
Как восстановить энергию — волшебное дыхание
Также дыхание очень помогает расслабиться. Это позволяет убрать зажимы, энергия потечет свободней, и ты почувствуешь прилив сил.
Мне очень нравится такой способ. Дышать нужно глубоко, животом. На вдохе живот округляется, на выдохе сдувается. Когда вдыхаешь, представляй, что ты расширяешься до размеров вселенной и дотягиваешься до всех аспектов, которые выкачивают твою энергию. На выдохе ты сжимаешься до мельчайшей точки, одновременно с этим забирая свою энергию извне и возвращая себе.
Сделай минимум 5 таких вдохов и выдохов.
Дышать так желательно каждый раз, как ты почувствуешь внутренний дискомфорт. И обязательно перед сном, чтобы очиститься от всего ненужного, быстро заснуть и хорошо выспаться.
Как вернуть жизненную силу — 2 потока
У человека есть не только физическое тело, но и энергетическое. Одна из составляющих метафизического тела — потоки энергии, проходящие через нас и соединяющие Землю и Космос. И на пути этих потоков часто бывает множество блоков. Следующая медитация поможет их убрать.
Сядь удобно, закрой глаза, расслабься. Представь, как по твоему позвоночнику течет канал. Он падает на тебя из Космоса, проходит через голову, позвоночник и идет в центр Земли. Поощущай его пару минут.
Затем представь второй канал. Он проходит по центру тела, впереди позвоночника. И идет из центра Земли в Космос. Побудь с ним тоже 2-3 минуты. Потом представляй оба канала одновременно.
Когда ты их достаточно прочистишь, так что они будут течь более свободно, ощути в своей груди шар чистого света. Позволь ему расшириться до размеров твоего тела, пусть он выйдет за пределы тела и образует своеобразный кокон, защищающий тебя.
Увидь вокруг этого кокона множество светящихся точек. Это ангелы, твои помощники. Они всегда рядом с тобой и придут на помощь. Если есть какая-то ситуация, которая тебя особенно беспокоит, попроси их помочь тебе. Позволь им сделать для тебя это. Обязательно поблагодари их за поддержку.
Можешь возвращаться в реальность.
Желательно делать медитацию каждый день.
Как вернуть энергию — чакры тоже важны
Как в человеческом теле есть не только кровь и лимфа, но еще и органы, так и в энергетическом теле, кроме потоков, существуют чакры. У 99,9% людей есть повреждения в чакрах, это искажает протекающую сквозь них информацию.
Поэтому человеку трудно понять и реализовать свое предназначение, не получается наладить гармоничные отношения, здоровье оставляет желать лучшего и т. д. Если в желудке есть язва, то это вызывает боль. Если в чакре есть неправильный алгоритм, то это вызывает затруднения в различных сферах жизни.
Очень важно налаживать гармоничную работу чакр. Скажу сразу, что стандартные медитации из интернета а-ля “представьте шарик красного, оранжевого и так далее цвета” принесет мало результатов. Здесь нужны более мощные инструменты или помощь специалиста.
Кроме поломок чакр, есть множество “дыр” в энергетике. Деструктивных программ, заставляющих выбирать негармоничные действия и мысли и, как следствие, получать негативный жизненный опыт.
Подобные программы заставляют твою энергию течь в невыгодном для тебя русле, поэтому ты теряешь силы.
Также если есть энергетические блоки, они препятствуют свободному течению энергии. В этом месте получается застой. Ведь если в трубу засунуть камень, вода сквозь нее не сможет протекать, и труба лопнет. Так же у человека: если энергии в каком-то месте не может течь свободно, то это выливается либо в болезнь, либо в негативные события в жизни.
Когда тело (как физическое, так и энергетическое) чистое, тогда жизненная сила течет свободно, человек чувствует легкость, радость, он может горы свернуть, его глаза горят счастьем.
Как восстановить энергетический баланс — советы на каждый день
Чтобы получить максимальный результат, лучше работать по всем фронтам. И, кроме энергетики, заниматься еще и физическим проявлением себя. На что обратить особое внимание?
- Прогулки на природе. Вспомни, как хорошо ты чувствуешь себя среди деревьев, и как ты угнетен в каменных джунглях. Поэтому старайся почаще выбираться на природу, хотя бы в парк.
- Ванна. Давно известно о положительном действии ванны. Когда человек расслаблен, энергии легче протекать сквозь него. Поэтому принимайте теплую ванну перед сном, чтобы снять с себя зажимы.
- Контрастный душ. А контрастный душ заставляет энергию течь быстрее, поэтому придает активность и бодрость.
- Зарядка. Обязательно делай зарядку. Хотя бы самые простые упражнения по 10 минут в день. Двигаясь физически, ты разгонишь энергию. Это позволяет “пробить” некоторые блоки. Если чувствуешь себя подавленным, поприседай 15 раз, сразу заметишь результат.
- Творчество. В каждом человеке есть творческая энергия. Позволяйте ей реализовываться. Кому-то нравится петь или играть на гитаре, кто-то рисует, вяжет, выжигает по дереву. Даже починку машины можно превратить в творческое занятие. Найди, как тебе нравится выражать свою творческую энергию, и делай это. Если пока не знаешь, к чему лежит душа, попробуй просто рисовать. Не что-то, а любую мазню, которую захочет создать твоя рука. Пусть это будут каляки, как у несмышленого малыша, зато от души.
Как вернуть жизненную энергию и силы — природные средства
Также восстановить энергию помогут эфирные масла. Особенно хорошо с этим справляются эфироли цитрусовых. Можно воспользоваться аромалампой, добавлять несколько капель масла в воду для мытья полов, развесить по дому аромасаше.
Питание тоже играет огромную роль. Если ты поел и чувствуешь усталость — ты засорил свой организм. Ему придется львиную долю жизненной силы потратить на переваривание пищи, выведение токсинов и откладывание их в укромных уголках твоего тела.
Показатель того, что ты питаешься правильно — легкость после принятия пищи.
Есть и некоторые продукты, которые очень помогают чувствовать себя более бодро и энергично. Это зелень и чеснок.
Ешь как можно больше зелени. Добавляй ее везде, где только можно. Я люблю делать зеленые коктейли. Для этого достаточно измельчить в блендере фрукты или ягоды с зеленью и водой. Можно подсластить медом или фиником. Лучше такую смесь пить по утрам.
А чеснок хорошо смешивать с медом и есть по 1 столовой ложке перед едой раз в день. Просто измельчи чеснок на терке или через давилку, добавь мед, и волшебная смесь готова.
Заключение
Возможность свободно проводить энергию сказывается на всех сферах жизни. Чтобы жизненная сила текла сквозь тебя свободно, важно содержать свое физическое и энергетическое тело в чистоте.
Помни способы, как вернуть энергию и жизненную силу: медитации, очищение от негативных эмоций, упражнение с дыханием, прочистка энергетики, чакр и потоков. Для физического тела важны прогулки, физическая активность, правильное питание.
Хочешь более глубоко разобраться в том, какие причины в тебе заставляют чувствовать себя вялым, слабым и апатичным, устранить их на корню и наконец почувствовать себя счастливым энергичным человеком, который легко и с удовольствием встает с постели утром и радуется новому дню? Записывайся ко мне на консультацию на этой странице. Разберем, куда утекают твои жизненные силы, превратим твою апатию в ресурс, и ты станешь радостным, активным, почувствуешь себя свободным человеком, которому все легко удается.
Загрузка...
