Как быть счастливым человеком и радоваться жизни — 5 секретов, которые точно помогут чаще улыбаться и получать удовольствие от жизни

Главная » Эмоции и состояние » Как быть счастливым человеком и радоваться жизни — 5 секретов, которые точно помогут чаще улыбаться и получать удовольствие от жизни

Счастье — для многих нечто призрачное и неуловимое. О нем все слышат, но мало кто испытывает по-настоящему. Обычно это просто мимолетные мгновения, сменяющиеся привычными тревогами и напряжением, и люди не знают, как быть счастливым человеком и радоваться жизни.

Но быть счастливым человеком и получать удовольствие от жизни возможно. Следующие 5 секретов помогут вам в этом. Просто помните о них постоянно и увидите, как ваша жизнь и ваше внутреннее состояние с каждым днем будут становится все лучше.

Содержание:

Секрет №1. Главный принцип счастливого человека
Секрет №2. Как правильно настроить свою “линзу восприятия”
Секрет №3. Как быть счастливым человеком и радоваться жизни — верное средство
Секрет №4. Жизнь в настоящем
Секрет №5. Действовать будем?
Заключение

Секрет №1. Главный принцип счастливого человека

Счастье ускользает от людей, потому что они не выбирают его. Вы сейчас можете возразить, что счастливым хочет быть каждый. Да, это так. Но мало кто выбирает счастье. И сейчас вы поймете, что я имею в виду.

Иногда счастье называют птицей, которая сегодня прилетела, а завтра упорхнула от вас. И большинство людей привыкли относиться к ней, как к капризной даме, поведение которой невозможно предугадать. И что если она прилетела к вам — то это просто везение.

На самом деле, эту птичку надо постоянно кормить, тогда она поселится у вас. Ведь когда вы заводите кошку, то кормите ее каждый день — иначе она умрет или убежит от вас. То же самое и со счастьем. Его нужно, как настоящее домашнее животное, угощать вкусненьким, гладить по головке и любоваться им. Тогда ему будет у вас хорошо, и оно поселится с вами рядом и будет светить в ответ на вашу заботу о нем.

Но только чашка с молоком в этом случае не прокатит. Счастье, в отличие от кошки, невозможно увидеть глазами и потрогать руками, поэтому различные манипуляции с физическими предметами здесь не помогут (всякие обряды и ритуалы в том числе).

Так как же приручить счастье?

Важно менять свое внутреннее наполнение: мысли, отношения, состояние. Внешние события притягиваются в ответ на те вибрации, которые от вас исходят. Если вы источаете в мир тревогу, агрессию, страх, жалость к себе — внешние события выстроятся таким образом, чтобы этого стало у вас еще больше. Поэтому стоит начать с того, чтобы перепрошить свои внутренние установки и привычные шаблоны реакций.

Хорошо в этом помогает принцип “все всегда к лучшему”. Вспомните, как много было в вашей жизни тяжелых событий, которые потом оборачивались невероятным благом. Мужчина сломал ногу и из-за этого не попал на самолет. А потом оказалось, что этот самолет разбился.

Поэтому, когда происходит что-то, из-за чего вы уже готовы расстроиться, рассердиться и т.д. — остановитесь. Зажгите в своей голове маячок “как только во мне начинается негативная реакция на что-то, я сразу вспоминаю об этом упражнении”.

Остановите себя, вспомните и задайте себе вопрос: “Интересно, а каким благом это для меня обернется?” Войдите в состояние радостного предвкушения, наполнитесь уверенностью, что вскоре жизнь покажет всю чудесную прелесть своего плана в отношении вас. Почувствуйте себя счастливым человеком и порадуйтесь жизни.

Таким образом, вы сознательно настраиваете себя на счастливый и удачный исход любого дела. Вы выбираете чувствовать себя счастливым — и события не забывают отразить это.

Как избавиться от негатива внутри себя и научиться радоваться жизни читайте в этой статье (откроется в новом окне). Там вас ждет 9 секретов, способных сделать вашу жизнь более легкой и светлой.

Секрет №2. Как правильно настроить свою “линзу восприятия”

В мире есть как красота, так и уродство. Как добро, так и зло. Вопрос только в том, на чем вы концентрируете свое внимание. Птицу счастья важно кормить приятными и чудесными мыслями обо всем, что вы замечаете. Ведь она слышит все, о чем вы думаете.И если вы в своей голове критикуете новый шарфик Лизы, потому что он ей не идет — эта мысль идет негативным излучением от вас в мир. Если вы ругаете того барана, который не уступил вам проезд — вы снова посылаете низкие вибрации. А они отталкивают счастье, так же как и дихлофос заставляет улетать мух как можно дальше. Если они смогут выжить, конечно.

Поэтому приучайте себя концентрировать внимание только на положительных моментах. Улыбка прохожего, красивый цветок, доброе расположение духа начальника — самое простое, что можно разглядеть.

Даже если вы потеряли кошелек, подумайте о том, что кому-то ваши деньги очень помогут. Увидьте здесь возможность своего роста: может, потеря денег станет спусковым крючком и вы придумаете, как заработать еще больше денег? Или кошелек вернут, и вы заведете новое полезное знакомство.

В любой ситуации есть приятные моменты — выберите думать о них.

Секрет №3. Как быть счастливым человеком и радоваться жизни — верное средство

Самый простой и быстрый способ почувствовать себя лучше — просто улыбнуться. Между мимическими мышцами, положением тела и эмоциями есть тесная связь. Проведите прямо сейчас эксперимент.

Ссутультесь, наклоните голову вниз и смотрите в пол, опустите уголки губ. Что вы чувствуете?
А теперь расправьте плечи, поднимите голову и широко улыбнитесь до самых ушей. Как теперь изменилось ваше состояние?

На первых порах трудно сознательно радоваться в тот момент, когда хочется просто зарыться в одеяло и утонуть в жалости к самому себе. Поэтому данное упражнение будет вам очень помогать.

Ну, а когда приучите себя предвкушать счастливый исход всего, что с вами происходит, проникнитесь уверенностью, что мир — чудесное и прекрасное место, где мечты сбываются — то улыбка сама по себе прочно приклеится к вашему лицу.

Вам уже не придется напоминать себе о мимических мышцах — они сами будут улыбаться. А вы будете счастливым и радоваться жизни.

Секрет №4. Жизнь в настоящем

Почему так трудно оставить грустные мысли и переключиться на позитив? Сейчас разберем. О чем вы думаете большую часть времени? Обычно вы прокручиваете в голове прошедшие события, размышляете, как можно было поступить по-другому, что-то изменить. Вот вы пришли в магазин за утюгом. Рассчитывали потратить 5000 рублей, а вам втюхали агрегат за 8000. Вы вернулись домой, наваждение от разговора с продавцом прошло, и вы поняли — купили не то что хотели. Расстроились и начали думать: “Надо было самому выбрать утюг, нечего было его слушать” и т.д.

Либо вы представляете, что может произойти в будущем, как повести себя при той или иной возможной ситуации. Вы едете на работу и попали в пробку. Понимаете, что вы точно опоздаете, и заранее готовите себя к тому, что шеф вас строго отчитает и еще премии лишит.

В обоих случаях ваши мысли заняты тем, чего в данный момент нет. Вы упускаете тот самый миг, в котором вы живете. Прошлое и будущее существуют только в вашей голове. И лишь настоящее — реально.

Постоянно возвращайте себя в настоящее

Почему дети истинно счастливы? Потому что они живут настоящим моментом. Ребенок увидел бабочку и заливисто смеется — очень она ему понравилась. Он побежал за ней, споткнулся о камень и упал. Расшиб коленку, ему больно, он плачет. Пришла мама, подула на рану, обняла — и все снова хорошо. Дитя тут же забыло о боли и падении и снова с интересом изучает мир. Тот мир, который существует СЕЙЧАС.

Попробуйте выдергивать себя из мыслей о прошлом и будущем как можно чаще. Возвращайте себя в настоящий момент постоянно. Только в нем живет настоящее счастье. В прошлом и будущем его нет — потому что самого прошлого и будущего нет. Есть только СЕЙЧАС.

Упражнение

Как только вспомните об этом упражнении, скажите себе: “Я нахожусь здесь и сейчас, вижу этот момент”.

Делайте это как можно чаще. Старайтесь с каждым разом увеличивать промежутки времени, в которых вы присутствуете в моменте. Увидите, как ваше состояние улучшится в разы.

Секрет №5. Действовать будем?

Многие мечтают о счастье, о лучшей жизни, при этом ничего не предпринимая. Даже сейчас вы читаете эту статью: в ней даются конкретные шаги, как быть счастливым и радоваться жизни. Шаги очень простые, не требующие времени. Важно лишь помнить о них и делать. Но будете ли вы это применять? Например, у вас болит спина. Это, понятное дело, доставляет дискомфорт. Вы нашли комплекс упражнений, который поможет излечиться. Но, скорее всего, вы предпочтете выпить обезболивающее. Это не требует практически никаких усилий, в то время как делать упражнения — это выход из зоны комфорта и отказ от собственной лени.

Либо вы все же начнете делать зарядку, почувствуете улучшения и бросите это дело. Зачем продолжать? И так все хорошо. Но спина до конца не вылечилась, скоро боли вернутся.

Несчастливость — это тоже болезнь, которую нужно лечить. И в этой статье приведены “лекарства”. Начнете ли вы свое исцеление?

Важно не найти способы быть счастливым, важно предпринимать действия. Знания без применения на практике ничего не дают.

Заключение

Быть счастливым человеком — не так уж и сложно. Как вы успели заметить в статье, это состояние не приходит вместе с вещами — оно находится у вас внутри. Покупать себе новые “игрушки”, менять партнеров в надежде, что кто-то подарит вам счастье — это ложный путь, который приведет к опустошению и разочарованию. Направьте свое внимание вглубь себя, увидьте свои шаблоны и реакции и просто измените их. Тогда счастье в вас раскроет свои крылья и поднимет на седьмое небо блаженства.

Теперь вы знаете, как быть счастливым человеком и радоваться жизни. Помните об этих 5 секретах: