Ваш проводник к счастью и осознанной жизни
Ворочаешься с боку на бок, мысли всякие в голову лезут… Завтра рано вставать, а сон не идет. Уже все овцы пересчитаны, колыбельные спеты, но организм упорно отказывается засыпать. Ненавижу будильники! Знакомо? Поможет медитация для сна — точно уснете. В последнее время ученые говорят о частых нарушениях сна у жителей городов. Постоянный стресс и невозможность нормально …
Приходишь с работы и без сил плюхаешься на диван? С близкими ты, скорее, не разговариваешь, а орешь? Постоянная раздраженность, напряжение, уже накатывает отчаяние от такой жизни. Ведь в этом состоянии получается только все разрушать, в том числе и жизнь. Тебе поможет медитация в домашних условиях для начинающих. Что и как делать, сейчас расскажу. …
Пытаешься заниматься медитацией, но мысли не дают сосредоточиться? Или ты так устаешь за день, что ищешь способ хорошо расслабиться, не прибегая к алкоголю, телевизору и прочим изобретениям человечества? Хочешь, наконец, понять, кто ты есть и чего хочешь именно ты? В этом тебе поможет остановка внутреннего диалога, техники в этой статье даю простые и действенные. Ты …